自宅でゆったりと行うリフレッシュ

ここでは外出時よりも格段に自由度のきく、

自宅でのセルフマッサージ・リフレッシュ法について紹介しています。

気になる項目があればぜひ参考になって、ケアに役立てて下さい。

マッサージだけにとどまらず、自室であるということを生かして

色々な種類の内容を掲載したいと思っています。

なお、掲載順序に意味はありません。

お好みの所だけをクリックし、参考にして下さい。

・ 足裏マッサージ - その１ ・

・ 足裏マッサージ - その２ ・

・ お風呂について ・

・ ぐっすり眠るには - その１ ・

・ ぐっすり眠るには - その２ ・

・ 気持ちよくなるマッサージ - その１ ・

・ 気持ちよくなるマッサージ - その２ ・

・ 足枕 ・

（ＹＵＵ さんからのご投稿です）

・ 祝、開設！（眠りについて） ・

（しゅんすけ 君からのご投稿です）

・ 足裏マッサージができるスリッパ ・ 

（小嶋みどり さんからのご投稿です）

・ 鼻が詰まったとき ・ 

（みっちゃん さんからのご投稿です）

・ 頭皮のマッサージ ・

（えりこちゃん さんからのご投稿です）

※当ホームページでは、こうしたリフレッシュ方法についての情報などを広く募集しています。

こちらより、ぜひあなたの知っていることをお教え下さい！