■エッセイ「楽書帳」

●9/6
　水曜・木曜と連続で飲み会がありました。
　ぼくはワインでも日本酒でもウィスキーでも飲めるのですが、ここ2、3年はビールばかりを飲むようにしています。アルコール分の少ないものを飲むことで翌日に酒が残らないよう、体調管理をしているわけです。
　で、水・木とビールだけを飲んでいたのですが、金曜になってもどうも体の調子が悪い。頭痛とか胃もたれではなく、耳の奥に圧迫感がある、という感じです。「体調管理の意味ないじゃん」などと愚痴りたくなりました。
　実はこれ、睡眠不足による疲れからきているみたいです。ビールしか飲んでいなくても夜遅くまで遊んでいたから睡眠時間が短くなっていたんですね。やっぱり、ちゃんと体調管理しなきゃいけません（笑）。

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朝霧 義水（Yoshimi Asagiri）
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